破壁灵芝孢子粉

小小一袋，放在口袋

日常冲泡，方便携带

每天一杯，提高免疫力

已经成为大部分健康人士的养生习惯

今天，我们一起了解下

灵芝孢子粉到底该怎么吃，

才更有效更健康？

可能你要说了“不就开水冲泡吗”

其实这其中，可大有讲究！

需求不同，量不同

灵芝孢子粉的服用效果和剂量多少有关。

倘若你吃灵芝只是为了日常养生，那么产品包装上的建议剂量，就能带来效果。

如果你处于亚健康状态，体检报告已出现预警，那么不妨以产品的建议剂量为基准，再往上加，找出适合自己的量。当剂量对的时候，经过两三个月的服用，应会出现睡眠、精神、抵抗力、食欲变好；相关疾病指数，如血压、血糖、血脂、肝功能等改善；及其他一些不舒服的自觉症状减少等。

如果你是为了辅助治疗疾病，那就需要比单纯保养更多的剂量，才能达到目的。

 —— 摘自吴亭瑶编著的《 灵芝 妙不可言》 p89

不同人群，不同需求，也有不同量的建议，相对来说，大剂量，长期服用，能更加发挥灵芝孢子粉的效果。

饭前半小时吃灵芝孢子粉效果更好

经常有用户留言问小芝，灵芝孢子粉到底是“饭前服”还是“饭后服”？

原则上空腹吃比较好，即饭前半小时吃，可以增加灵芝与胃壁、肠壁上的细胞接触的机会。但有些人肠胃比较敏感，空腹吃会不舒服，那么改为饭后服用，也会比较有效果。

合理温度冲泡即可

到底是“开水冲泡”还是“温水冲泡”也是很多用户的一大疑惑。 

建议用40到50度的温水冲泡，过高的温度会直接破坏孢子粉中的营养物质。温水冲泡后，适当搅拌，如果你发现，水表面浮有一层油花，那就恭喜你买到优质的灵芝孢子粉了，这可是灵芝孢子的油！

另外，冲入水的灵芝孢子粉需尽快食用，不要在空气中放置过久，容易出现被氧化的情况，营养价值大打折扣！

要吃就吃有机、无污染的孢子粉

灵芝在整个生长过程，极易吸附土壤中重金属等有害物质，所以对生长环境的土壤、空气、水源都要求极高。市面上兜售的灵芝孢子粉大多质量堪忧，尤其是打着“低价”噱头的孢子粉。

前段时间，“中医药协会”就发布文件，呼吁广大消费者选购灵芝产品时，一定要擦亮眼睛，只选有药品批号或有“小蓝帽”的正规产品，坚决不买“三无产品”！

而灵芝孢子粉是“真有机”还是“假有机”？可以看商家是否获得相关证书，比如国内外权威机构认证的有机证书、全球GAP认证，都是具体的参考标准。

如果商家长期出口灵芝原料或灵芝产品到欧、美、日等地区和国家，那可信程度更高。因为这些国家对农药残留、重金属、微生物的检测标准就更为严格，检测项数也比较多。

灵芝孢子粉怎么吃得更健康？

今天都了解清楚了不

在此基础上，坚持长期服用

相信，灵芝一定会给你一个满意的回报